Technik und die lang ersehnte Teilnahme am Wettbewerb

Viele von euch werden sich schon Gedanken gemacht haben, wann ich euch denn endlich frohen Mutes bekannt gebe, dass mein zweiter Teil nun endlich im Storyteller gelistet ist.

Ja, fiebern würde ich auch wahnsinnig gerne, wenn dem denn so wäre.
Seit dem 24.06.2017 ist 'Die dritte Generation : Süden' sowohl als e-book als auch als Taschenbuch erhältlich.

Ja, wir haben uns mit der Korrektur der letzten Kapitel richtig beeilt. Das Ende völlig umstrukturiert, einen Epilog angehängt, eine Landkarte kreiert und ein Charakterregister erstellt.
Ja, richtig viel arbeit und die dann letztlich zur vollen Zufriedenheit aller Beteiligten.
Ich hab mich dann tatsächlich den gesamten Samstag hingesetzt und das Dokument nochmals überflogen.
Die Grafiken eingefügt, und das Register der Formatierung angepasst.
Sämtliche Seitenumbrüche kontrolliert und dann mit Herzklopfen hochgeladen. Zuerst das e-book auf KDP und dann - mit lediglich ca. 2 Stunden Zeitverzögerung, immerhin musste ich bei Create Space ebenfalls nochmal kontrollieren, ob mir alles so gefiel und alles da stand wo ich es haben wollte.
Irgendwann mitten in der Nacht des 24. - 25.06.2017 war ich dann so weit.
Create Space schickte mir direkt nachdem ich abgeschickt hatte eine Rückmeldung.

Die Daten hatten also die Prüfung bestanden. Ich konnte sogar noch feststellen, dass mein e-book auf Amazon mitten in der Nacht freigeschaltet wurde.
Müde bin ich dann gegen 2 Uhr am frühen Morgen des 25.06. in mein Bett gekrochen. In freudiger Erwartung, was sich am nächsten Tag noch so alles abspielen sollte.

Am nächsten Morgen hatte ich dann diese Email von KDP in meinem Postfach. Mein Roman war nun erfolgreich veröffentlicht, aber er erschien noch nicht im Wettbewerb.
Klar, war ja logisch, denn die neuen Regeln besagten ja, dass:


7. Die Veröffentlichung eines Taschenbuches über Kindle Direct Publishing oder CreateSpace ist eine zwingende Voraussetzung für die Teilnahme am Wettbewerb.

Ich musste also warten, bis das Taschenbuch ebenfalls verfügbar war. Natürlich hab ich sofort nachgesehen und das hier war das Ergebnis: 

Das Taschenbuch war noch nicht erhältlich.
Jetzt musste ich zappeln und warten.
Kinder, ich zapple und warte immer noch.
Ich bin bereits mit dem Support in intensivem Kontakt und mir konnte bisher niemand eine Lösung aufzeign.
Ich kann zwar von Create Space auf KDP 'umziehen' aber ich befürchte, dass ich meinen Bucheinband in dieser Form nicht mitnehmen kann. Ich hab lang überlegt und mich eindeutig für Create Space entschieden, da sie mir nicht nur das gleiche Design boten wie beim ersten Teil (die Wiedererkennung ist auf jeden Fall so gegeben) sie bieten mir auch die Möglichkeit zu einem günstigen Erwerb von Eigenexemplaren, die ich meinen fleißigen Helfern zukommen lassen möchte, sowie ein paar, die ich im Herbst mit nach Berlin nehmen werde, um sie dort zu verteilen.
Bisher kann mir niemand sagen, warum mein Buch noch nicht im Wettbewerb erscheint, aber mittlerweile bin ich recht sauer, denn ich dümpel bereits seit einer Woche im Nirwana, in dieser Woche haben eine ganze Menge anderer Autoren locker flockig veröffentlicht, in dieser Woche haben viele interessierte anhand der Liste gelesen - alles nur nicht mich. Ich bin ja mal gespannt, wann sich das Problem in Wohlgefallen auflöst und der Roman jetzt doch unter den Fantasy-Anthologien erscheint ------

aahh und ich muss revidieren - ich bin online
seit gerade eben 

auf der Gesamtwertung der Fantasy&Science Fiction Genre sogar auf Seite 2 💕💕

Meine Lieben, jetzt ist es endlich so weit.
Die Geschichte steht zur Debatte. Wer auch immer möchte - bitte lesen und rezensieren.
In der letzten Woche waren bereits 2 meiner Leser so lieb und haben mir eine Rückmeldung gegeben 😊

Ich freu mich riesig auf eure Reaktionen.

Eure
Vero 💕

Das Ketoexperiment II

Das Ketoexperiment Teil 2

Bevor ich in den nächsten Wochen überhaupt nicht mehr an irgend einen Kuchen, ein kohlenhydratarmes Essen oder ein Ernährungsexperiment denken kann, möchte ich euch noch die Ergebnisse meiner quartalsmäßig erhobenen Blutuntersuchung mitteilen.

Nun, wie ich bereits beschrieben hatte, habe ich mich mitte März in dieses Abenteuer der ketogenen Ernährung begeben.
Die Woche fasten habe ich genauestens beschrieben und ich muss sagen, dass ich auch in der Lage war, den größten Teil beizubehalten.

Intermittierendes Fasten und fettreiche und kohlenhydratarme Mahlzeiten schaffte ich bis ich im Mai bei einer Pilates-Fortbildung in der Sportschule Oberhaching landete.
Tja, was soll man da sagen, die Schule ist toll, die Dozenten sind klasse, der Kurs war erfolgreich, aber die Kantine war für einen 'picky eater' wie mich einfach eine Zumutung - die ersten 3 Tage hatte ich nur Blattsalat mit Ei und Avocado.
Ich gebe ehrlich zu, dass ich es nach dem ersten Kurs grad noch so beibehalten konnte, aber eine Woche später musste ich nochmals in die Schule um meine Prüfung abzulegen. Ab da lief das Ganze leicht aus dem Ruder.
In der Schule ernährte ich mich wie gehabt aus Blattsalat mit Essig, Öl und Salz.
Avocado hatte ich im Gepäck. Eigene Eier hatte ich vergessen und so blieben mir nur die, die dort angeboten wurden.

Ach und wie soll es sein, ich hab dann auch noch die Zwischenprüfung bestanden.
Ähm - sorry - aber wer feiert da nicht?
Das kostete mich dann natürlich meine Ketose, war aber letztlich nicht so schlimm.

Das intermittierende Fasten klappte nicht mehr so ganz, die nüchtern Werte schwankten ein bisschen, aber nicht wirklich besorgniserregend und so kam es, dass ich heute mein Ergebnis der Blutuntersuchung erhielt und ich bin total stolz euch mitteilen zu dürfen, dass mein

HbA1c von
6,3 auf 5,5 gesunken ist
der Nüchternwert ist von
135 mg/dl auf 83 mg/dl (Dienstag Blutabnahme)
gesunken
Ich möcht euch auch die Blutfettwerte nicht verheimlichen, denn die haben sich nicht 'verschlechtert'
Gesamtcholesterin sank von
176 mg/dl auf 166 mg/dl
LDL von 107 mg/dl sank auf 97 mg/dl (!)
und HDL stieg von 63 mg/dl auf 64 mg/dl
und das obwohl ich um einiges mehr an gesättigten Fetten (durch das Kokosöl) als bisher zu mir genommen habe. 
Da gerade diese Meldungen über die Schädlichkeit von Kokosöl herumgeistern.
Nein, eine vermehrte Fettaufnahme hat keine schlechten Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel und auch nicht auf den Blutzucker (ich bin nicht allein, das solltet ihr wissen, es gibt viele wie mich, denen es nach der Umstellung wesentlich besser ging)
Ich möchte mich hier nicht weiter dazu äußern, denn ich hab mich schon genug darüber geärgert, dass es möglich ist, dass ein Saatgut, Ölproduzent, Pharmakonzern durch ausreichende Studienspenden eine ganze Weltbevölkerung krank halten kann 😖

So sehr ich mich auch nicht mit Menschen identifizieren kann, die behaupten dass eine gewisse Elite uns mit Giften besprüht, so glaube ich doch, dass in Sachen Ernährung gezielt manipuliert wird, damit die Menschen Medikamente kaufen.

Zurück zum Experiment.
Ich habe letztes Wochenende abermals gefastet - 2 Tage
wie im Plan und danach von Montag bis Donnerstag keto - seit Donnerstag Abend recht normal LowCarb.

Der Anspannung sei Dank, sitz ich nun hier und erzähl euch, was danach geschah 😀

Gern, denn ich bin nach wie vor fit, mein BZ spinnt nimmer so wie davor, und sollte er es wagen nochmal so rum zu zicken, dann faste ich einfach wieder nen Tag 😄


Ich sitze hier und warte darauf, dass mein neuer Titel veröffentlicht wird.
Ich bin aufgeregt, ja, das bin ich 😏

Anbei noch meine BZ - Kurven der letzten Monate
(Nüchternblutzucker) anhand derer ihr sehen könnt, dass nicht immer alles Friede, Freude, Eierkuchen ist 😉
(auch bei mir nicht)

Meine Nüchternwerte im April

Meine Nüchternwerte im Mai

Meine Nüchternwerte im Juni

Wer sich mit diesen Kurven auskennt, kann sehen, dass ich immer wieder tendenzen in den oberen Bereich hatte.
Letztlich war ich, durch das Fasten, in der Lage diese Tendenzen abzumildern.

Manchmal reicht es eben nicht, einfach 'nur' LowCarb zu essen - manchmal reicht es eben nicht sich einfach 'nur' ausreichend zu bewegen.

Mein Rat an euch - gebt nicht auf, es gibt einen Weg für euch, einen ganz individuellen.

Es geht im übrigen noch dieses Wochenende weiter - die dritte Generation : Süden
befindet sich bereits auf der Reise 😊